一般社団法人ハンズハンズ

ほぐしあそびをしました。


音楽にあわせてゆっくり呼吸をしながら、

身体を伸ばすポーズをしていきます。


ポーズをとることに夢中になると、

呼吸をするのを忘れてしまいがちなので

気持ちを落ち着けて、ゆっくり吸って、

ゆっくり吐くことを意識できるよう声をかけました。


ポーズで身体をほぐしたあとは、

バランスボールにも挑戦!

ボールに座ったり、寝転んで乗ってみたり、、、

身体をあずけてバランスを取るのが難しく

「おっとっと」となりながらも、

落ち着いて安定する姿勢を探る姿が見られました♬


和やかな雰囲気の中で落ち着いて

身体を伸ばして遊ぶことができました♡(土屋)

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