３B体操をしました　結リンク

今日は、午後から３B体操をしました。

音楽に合わせて、ボールやベル、ベルダーなどを使ってゆったりと体を動かしました。

手具や動作によって、「体を柔軟に動かして」、「下半身に力を入れて」など目的を決めて行うため

わかりやすく体操することができました。

３B体操を始めたての頃は、指示された動作をすることが難しく戸惑うことがありましたが

回数を重ねるごとに講師の先生との信頼関係も深まり、先生のお手本を見て、何をしたらよいかがわかり、楽しく体を動かすことができるようになっています。

寒い日が続くので肩や背中を縮めたり、毎日集中して作業しているため指先や腕の緊張が続いていたりするので

こうして運動をすると、体も気持ちもホッとします。みんなで一緒に行うということが楽しみです。

また、来月も楽しみです。（山田）